Bobo.id - Infused water merupakan minuman yang menyehatkan dan membuat tubuh segar, tapi sayangnya tidak semua jenis buah bisa digunakan.
Hanya ada beberapa jenis buah tertentu yang bisa gunakan dan memberikan dampak baik pada kesehatan tubuh.
Selain itu, perpaduan buah yang digunakan pun harus tepat jika ingin mendapatkan manfaat yang sesuai.
Jika, teman-teman menggunakan campuran yang salah, maka minuman tidak akan memberikan efek besar pada tubuh dan hanya memberikan rasa yang berbeda.
Selain menggunakan buah, infused water juga bisa dicampur dengan beberapa rempah atau daun-daunan.
Dengan begitu manfaat didapat lebih banyak, bahkan beberapa campuran seperti kayu manis dan daun mint bisa membuat rasa infused water menjadi lebih enak.
Campuran Infus Water yang Tepat dan Manfaatnya
1. Bluberi dan Jeruk
Dua buah ini memiliki banyak kandungan vitamin C yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Masih Bingung Pilih Semangka yang Manis dan Segar? Coba Lakukan 6 Cara Ini saat Membelinya
Dengan mengolahnya menjadi infused water, teman-teman juga bisa mencerahkan warna kulit dan menyehatkan tubuh secara menyeluruh.
Tapi perlu diingat, campuran jeruk beserta kulitnya bisa menimbulkan rasa pahit.
Bila tidak kuat dengan rasa pahitnya, teman-teman bisa mengupas bagian kulit jeruk dan merendam bagian isinya saja.
2. Apel dan Kayu Manis
Bahan alami lain yang bisa digunakan adalah potongan apel dan beberapa potong kayu manis.
Campurkan dua bahan itu dalam botol lalu isi air putih dan simpan dalam kulkas selama empat jam.
Kombinasi buah dan rempah ini akan membuat minuman terasa segar dan membantu menurunkan berat badan.
Pada campuran itu akan ada kandungan ditonutrein dan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Bahkan dua kanduangan itu bisa membantu mencegah munculnya kanker, penyakit jantung, dan beberapa jenis penyakit berbahaya lainnya.
Baca Juga: Tidak Perlu Takut Lengket, Ini Cara Cepat dan Mudah Mengupas Nangka
3. Jahe dan Mangga
Bila selama ini sering mengolah mangga dengan cara dijus atau dimakan langsung, maka cobalah dengan cara menjadikan infused water.
Campuran mangga dan jahe akan sangat cocok untuk dijadikan menu diet menurunkan berat badan.
Kombinasi ini juga akan sangat baik untuk menjaga kesehatan organ pencernaan dalam tubuh.
Walau jahe identik dengan minuman hangat, teman-teman bisa mengonsumsi dalam keadaan dingin dan menyegarkan.
4. Timun
Infused water paling sederhana yang bisa teman-teman buat di rumah adalah menggunakan potongan timun.
Dalam timun terdapat banyak kandungan flavonoid, vitamin, mineral, dan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Bahkan dengan mengolah menjadi infused water, timun bisa membantu mengurangi bau mulut dan membuat lebih segar.
Baca Juga: Mengandung Serat hingga Vitamin E dan K, Inilah 5 Kebaikan yang Bisa Didapatkan dari Buah Persik
5. Stroberi, Lemon, dan Daun Mint
Kombinasi satu ini bukan hanya menyehatkan tapi juga memiliki rasa yang enak.
Potongan stroberi akan mengeluarkan sari yang segar pada air.
Selain itu adanya rasa asam dari lemon serta segar dari daun mint membuat kombinasi ini sangat cocok untuk diminum dicuaca panas.
Gabungan buah ni juga bisa jadi pilihan untuk orang-orang yang sedang mengurangi berat badan.
Nah, itu tadi beberapa kombinasi buah dan rempah yang bisa digunakan untuk membuat infused water sendiri di rumah.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kontan.co.id,Halodoc.com |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR