Sayangnya, banyak dari kita sering salah memilih menu berbuka, padahal menu tersebut harusnya tidak dikonsumsi saat berbuka.
Contohnya gorengan dan buah asam. Kandungan minyak yang tinggi pada gorengan menjadikan makanan itu sulit dicerna.
Makanan berminyak dapat memengaruhi kerja usus dan meningkatkan produksi gas dalam perut. Ini bisa membuat sakit perut atau diare.
Sementara buah asam sebaiknya memang tidak dikonsumsi dalam kondisi perut kosong. Sebabnya, buah yang asam bisa meningkatkan produksi asam lambung.
Hal ini bisa membuat tidak nyaman di perut dan dada, terutama bagi orang yang mengalami kondisi asam lambung.
5. Makan Berlebihan saat Berbuka
Setelah berpuasa seharian, tubuh kita membutuhkan asupan energi yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Namun, bukan berarti kita harus makan terlalu banyak saat berbuka.
Kebiasaan makan berlebihan saat berbuka puasa sebaiknya dihindari karena akan meningkatkan kerja lambung secara tiba-tiba, sehingga timbul keluhan berupa perut kembung dan merasa lemas setelah makan.
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | alodokter.com,KOMPAS.com |
Penulis | : | Grace Eirin |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR