Bahaya Miliki Lemak Berlebih, In 3i Cara Hilangkan Lemak dengan Jalan Kaki

- Sembelit

Penumpukan lemak akan mempengaruhi kinerja organ tubuh termasuk sistem pencernaan.

Lemak yang dikonsumsi bisa membutuhkan waktu lama untuk dicerna dan akan menyebabkan sembelit.

- Sakit Jantung

Saat terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak, jumlah lemak dalam tubuh tentu akan meningkat.

Hal itu bisa menyebabkan timbulnya masalah seperti penyakit jantung.

Saat lemak terlalu banyak menumpuk, lama kelamaan bisa menyumbat pembuluh darah di sekitar jantung dan akan sangat berbahaya.

Baca Juga: Jangan Lagi Berbaring Setelah Makan, Coba Lakukan 4 Kebiasaan Sehat Ini Sehabis Makan, Termasuk Jalan Kaki

Jadi penting untuk teman-teman mengontrol jumlah lemak dalam tubuh dengan rutin melakukan olahraga.

Teman-teman bisa berjalan kaki selama beberapa menit atau jam agar tubuh bergerak.

Berikut akan ada beberapa trik berjalan kaki yang bisa membantu mengurangi lemak dalam tubuh.

1. Berjalan di perbukitan

PROMOTED CONTENT