Menurut ahli, posisi tidur miring bisa membantu membersihkan limbah otak, dibandingkan posisi tidur lainnya.
Teman-teman mungkin tidak mengetahui, bahwa di dalam otak terdapat banyak limbah beracun yang baiknya dibuang secara rutin.
Jika kotoran beracun itu tidak dibuang, bisa menimbulkan masalah seperti demensia, parkinson, dan juga alzheimer.
Posisi tidur miring ini juga baik untuk beberapa teman-teman yang miliki masalah tidur mendengkur atau sleep apnea.
Namun posisi miring ke kiri dan ke kanan juga memiliki efek yang berbeda, lo.
Manfaat Posisi Tidur Miring ke Kiri
Bila teman-teman memiliki masalah pencernaan, sebaiknya coba untuk tidur dengan posisi miring ke kiri.
Baca Juga: Berapa Lama Manusia Bisa Bertahan Hidup Tanpa Tidur?
Para peneliti menyebut posisi tidur ini bisa membantu mengurangi gejala dari asam lambung naik.
Saat tubuh miring ke kiri, posisi lambung akan ada di bawah kerongkongan, dan bisa mengembalikan asam lambung kembali ke perut dengan cepat.
Masalah asam lambung bisa muncul karena pola hidup yang tidak benar, termasuk posisi tidur.
Secara umum, posisi tidur miring ke kiri bisa membantu teman-teman mengatasi beberapa masalah pencernaan.
Source | : | Kompas.com,hellosehat.com,Halodoc.com |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR