Apa Benar Tidur Setelah Sahur Tidak Baik untuk Kesehatan? Begini Penjelasannya

Oleh sebab itu, tidur langsung setelah makan ini bisa memengaruhi ritme sirkadian.

Ritme sirkadian adalah kemampuan tubuh dalam mengatur waktu tidur dan bangun kita.

Oleh sebab itu, tidur setelah sahur akan membuat tubuh menjadi lemas dan mempercepat detak jantung saat kita bangun nantinya.

Waktu yang Tepat Untuk Tidur

Karena kita harus memberikan jeda sekitar tiga jam setelah makan, teman-teman disarankan untuk tidak tidur.

Untuk mengisi waktu, teman-teman bisa berjalan-jalan di pagi hari.

Jika ingin tidur, pilihlah waktu siang hari.

Baca Juga: Hindari saat Sahur, 3 Minuman Ini Justru Membuat Semakin Haus saat Puasa

Tidur di siang hari saat puasa adalah waktu yang sangat pas, karena tidak akan membahayakan sistem pencernaan kita.

Dampak Buruk Tidur Setelah Sahur

Kebiasaan tidur setelah sahur ini bisa memicu timbulnya gangguan pencernaan, terutama di organ lambung.

Berbaring dengan perut penuh setelah makan dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada lambung.

PROMOTED CONTENT