Pernah Merasa Sakit Kepala saat Puasa? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

2. Hipoglikemia

Hipoglikemia merupakan kondisi saat kadar gula dalam darah menurun secara drastis, yang biasa terjadi saat berpuasa hingga sebabkan sakit kepala.

Otak sangat membutuhkan gula tau glukosa sebagai asupan energi. Maka saat puasa, tubuh akan kekurangan glukosa dan tak mampu memompa darah ke otak.

Saat itu juga teman-teman akan mengalami sakit kepala, pusing, mual, hingga linglung.

3. Perubahan Pola Tidur

Saat puasa di bulan Ramadan, teman-teman akan mengalami pola tidur yang berubah karena harus bangun dini hari untuk sahur.

Kekurangan waktu tidur akan menyebakan peningkatan protein jenis tertentu pada otak yang bisa memunculkan sakit kepala.

Baca Juga: Mulai dari Kelaparan Hingga Sakit Kepala, Gejala Gula Darah Rendah Ini Tak Bisa Disepelekan

Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Puasa

Sakit kepala saat berpuasa, tentu akan mengganggu teman-teman dalam berbagai kegiatan.

Selama belum berbuka, teman-teman tentu tidak bisa mengonsumsi obat, lalu bagaimana cara mengatasi sakit kepala? Berikut beberapa cara alami yang bisa dilakukan.

1. Beristirahat

PROMOTED CONTENT