Pernah Merasa Sakit Kepala saat Puasa? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Cara terbaik mengusir sakit kepala adalah dengan tidur atau beristirahat dengan membaringkan tubuh.

Salah satu penyumbang terbesar sakit kepala karena puasa adalah adanya perubahan jam tidur yang drastis.

Nah ketika sakit kepala disebabkan karena kurang tidur, maka beristirahat adalah obat yang tepat.

2. Kompres Dingin dan Panas

Untuk meredakan sakit kepala migrain, teman-teman bisa menggunakan metode kompres dingin.

Baca Juga: Jangan Lagi Disepelekan, Sakit Kepala Ternyata Bisa Jadi Tanda 5 Penyakit Berbahaya Ini! Termasuk Radang Otak

Letakkan es batu di dalam kain, kemudian gunakan untuk mengompres dahi selama 15 menitan. Istirahat 15 menit, ulangi lagi kompres dingin dengan cara yang sama.

Sedangkan untuk meredakan sakit kepala di area dahi dan belakang leher, sebaiknya menggunakan kompres panas.

Tempelkan kompres panas di belakang kepala atau di belakang leher, biarkan selama beberapa menit. Ulangi sebanyak dua hingga tiga kali.

3. Istirahat di Tempat Redup

Cahaya yang terlalu terang bisa menyiksa saraf mata dan menyebabkan sakit kepala.

Maka ketika saat sakit kepala muncul, coba kurangi intensitas cahaya yang ada di sekitar.

PROMOTED CONTENT