Minum Teh Manis saat Sahur Ternyata Tidak Disarankan, Ini Alasannya Menurut Ahli Gizi

Akibatnya, tubuh akan memberikan sinyal pada otak supaya kita banyak minum air untuk menyeimbangkan zat terlarut.

Karena itulah kita akan merasa kehausan saat puasa nantinya.

Minuman mengandung kafein adalah kopi dan teh, yang sering diminum saat sahur, terutama teh manis hangat.

Kandungan Kafein Teh

Kandungan kafein pada teh bermacam-macam tergantung cara pemrosesannya yang berkisar dari 14-70 mg.

Kandungan itu cukup untuk membuat kita merasa haus ketika di siang hari.

Kandungan kafein pada teh hitam adalah yang paling tinggi.

Sedangkan di Indonesia, teh hitamlah yang paling banyak digunakan sebagai minuman.

Karena itulah, meminum teh manis hangat saat sahur sebaiknya tidak dilakukan karena bisa memicu rasa haus.

Sebagai penggantinya, teman-teman bisa meminum susu atau minuman hangat lain dari rempah-rempah.

Teh manis hangat paling baik diminum setelah berbuka puasa dengan jeda makan dan minum selama 30 menit hingga 1 jam.

Tonton video ini juga, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia

PROMOTED CONTENT