10 Cara Meredakan Tenggorokan Gatal atau Batuk Kering

Bobo.id - Tenggorokan gatal atau batuk kering memang umumnya tidak berbahaya. Namun, gejala ini bisa mengganggu aktivitas sehari-sehari.

Apakah teman-teman sedang mengalaminya? Tenang, ada beberapa cara meredakan tenggorokan gatal atau batuk kering, nih, teman-teman. 

Sebelum cari tahu apa saja caranya, cari tahu dulu apa saja penyebabnya, yuk!

Penyebab Tenggorokan Gatal 

Banyak hal dan kondisi yang dapat jadi penyebab tenggorokan gatal dan batuk. Melansir Medical News Today, berikut beberapa di antaranya:

- Lendir dari hidung yang menetes ke tenggorokan

- Peradangan selaput lendir di hidung Radang tenggorokan

- Asma

- Alergi makanan, polusi udara, debu, klorin kolam renang, produk pembersih, bulu binatang, tungau, dan lain-lain

Baca Juga: Jangan Sampai Keliru, Ini Perbedaan Cara Mengatasi Batuk Berdahak dan Batuk Kering

- Tenggorokan kering ketika kekurangan cairan

- Penyakit asam lambung kronis (gastro esophageal reflux disease atau GERD)

- Infeksi virus atau bakteri

10 Cara Meredakan Tenggorokan Gatal dan Batuk Kering

Lalu, bagaimana cara meredakan tenggorokan gatal dan batuk kering? Bersumeri dari Kompas.com, berikut 10 di antaranya: 

1. Minum banyak air putih agar tenggorokan tidak kering

2. Konsumsi air hangat yang diberi perasan lemon dan sesendok madu

3. Minum wedang jahe

4. Hindari asupan berkafein seperti kopi, teh, cokelat, soda

Baca Juga: Infeksi Varian Omicron Bisa Menyebabkan Croup pada Anak, Ketahui Cara Mengatasi Croup dengan Tepat 

5. Gunakan pelembap udara agar udara di ruangan tidak kering

6. Banyak istirahat

7. Lakukan terapi uap dengan cara menghirup uap air panas yang sudah dituang ke baskom atau mangkuk, mandi air hangat dengan pancuran, atau berendam air hangat

8. Kumur dengan segelas air hangat yang diberi satu sendok teh garam

9. Isap permen pelega tenggorokan; pilih yang bebas gula dan mengandung bahan aktif menthol atau eucalyptus

10. Minum obat sesuai akar penyebab penyakit; misalkan obat antialergi untuk tenggorokan gatal terkait alergi, obat antiperadangan untuk tenggorokan gatal karena infeksi, atau obat penurun asam lambung

Nah, 10 cara tadi bisa teman-teman coba sebagai pertolongan pertama. Namun, jika gatal dan batuk berlangsung lebih dari tiga minggu, sebaiknya berkonsultasilah ke dokter. 

Baca Juga: Kencur Bisa Mengatasi Batuk, Ketahui 4 Manfaat Kencur bagi Kesehatan

(Penulis: Mahardini Nur Afifah)

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT