Jika teman-teman penggemar makanan pedas atau asin, sebaiknya kurangi atau hentikan dulu selama puasa Ramadan.
Mengonsumsi makanan pedas atau asin bisa menyebabkan bibir jadi semakin kering dan tak kunjung sembuh.
Makanan pedas juga bisa buat tenggorokan terasa semakin kering saat berpuasa. Sehingga teman-teman akan cepat haus hingga dehidrasi.
3. Makan Makanan Kaya Vitamin dan Mineral
Untuk mengatasi dan mencegah bibi kering, teman-teman perlu memperhatikan asupan makanan saat berbuka dan sahur.
Pastikan selalu makan makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi.
Pilih makanan yang mengandung vitamin B dan vitamin C yang bisa bantu redakan masalah bibir kering dan pecah-pecah.
Baca Juga: Kenapa Ada Lekukan Vertikal di Antara Hidung dan Bibir Kita?
Makan juga beberapa makanan seperti telur yang miliki kandungan omega-3 yang bersifat antiradang sehingga bisa jaga kondisi bibir selama berpuasa.
4. Gunakan Lip Balm
Trik lain untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah adalah dengan menggunakan lip balm.
Teman-teman bisa menggunakan lip balm yang tidak berasa dan tidak berwarna.
Source | : | hellosehat.com,Halodoc.com |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR