Jangan Lagi Lewatkan Sahur, Ini 4 Dampak Buruknya bagi Tubuh

Untuk mencegah dehidrasi, jangan lupakan mengonsumsi cairan saat sahur, ya.

Teman-teman bisa mengonsumsi dua gelas air putih saat sahur dan memperbanyak konsumsi buah serta sayurnya. 

2. Muncul Masalah pada Lambung

Tahukah teman-teman? Melewatkan sahur juga bisa mengakibatkan terganggunya proses pencernaan dalam tubuh, lo.

Ketika kita melewatkan sahur berarati tubuh kita tidak melakukan proses pencernaan dalam waktu yang lama.

Melewatkan sahur bisa berdampak buruk pada pencernaan, khususnya lambung. Masalah ini bisa bertambah buruk bagi orang yang memiliki penyakit lambung seperti GERD. 

Saat melewatkan sahur, tubuh bisa mengalami peningkatan keasaman. Tubuh akan melepaskan asam di perut untuk pencernaan ketika merasa lapar dan membutuhkan bahan bakar.

Baca Juga: Hindari Mulai Sekarang! Ini 4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari saat Sahur, Salah Satunya Makanan Asin

Jika asam di lambung ini tidak memroses makanan dengan segera, ia bisa naik ke atas perut, kerongkongan, hingga jantung. 

3. Pusing dan Migrain

Tahukah teman-teman, ketika kita telat makan saja bisa mengakibatkan pusing dan migrain. Apa yang terjadi jikalau tidak sahur, ya. 

Risiko terjadinya pusing dan migrain ini sangat tinggi karena sahur adalah makanan pertama sebelum menjalankan puasa yang kurang lebih mencapai 14 jam. 

PROMOTED CONTENT