Tak Boleh Disepelekan, Apa Saja Asupan yang Baik bagi Pasien Darah Tinggi?

3. Lobak 

Mengonsumsi sayuran lobak juga dapat menurunkan tekanan darah dan menormalkannya kembali, lo.

Sebabnya, lobak mengandung kalium dan magnesium yang dapat mengatur tekanan darah.

Selain itu, magnesium juga memengaruhi pasokan kalium ke sel jantung dan pembuluh darah.

Sehingga, pembuluh darah bisa lebih lancar dan rileks mengalir ke seluruh bagian tubuh. 

4. Biji Labu 

Siapa sangka, biji labu yang sering teman-teman buang ternyata membawa manfaat kesehatan.

Baca Juga: Resep Mac and Cheese Vegan, Menu Buka Puasa Sehat Tanpa Kolesterol

Biji labu bisa kita manfaatkan untuk mengendalikan tekanan darah, karena mengandung magnesium, potasium, dan arginin, serta asam amino.

Untuk mendapatkan manfaat biji labu ini, kita bisa membeli suplemen minyak biji labu di apotek terdekat, kok.

Dengan begitu, secara bertahap tekanan darah kita mulai turun dan normal kembali. 

5. Kacang-kacangan 

PROMOTED CONTENT