Serat merupakan jenis karbohidrat kompleks yang tidak dapat dipecah menjadi molekul gula oleh tubuh.
Serat berfungsi untuk memperlancar proses pencernaan di dalam tubuh dengan cara menyerap air ke dalam usus besar.
Sehingga, feses yang dihasilkan akan lebih mudah dikeluarkan, sehingga buang air besar akan lebih lancar dan teratur.
Selain mencegah sembelit, serat juga bisa memperlambat proses pencernaan makanan sehingga kadar gula darah tidak melonjak dengan cepat.
| Kuis! |
| Apa yang menyebabkan kita sembelit saat lebaran? |
| Petunjuk: Cek di halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Cara Bersikap terhadap Barang yang Dipakai, Materi Kelas 4 SD Kurikulum Merdeka
| Source | : | Alodokter.com |
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR