Jangan lupa juga untuk mengonsumsi buah yang mengandung banyak air, ya.
Mengonsumsi buah saat berbuka puasa dapat membantu perpindahan zat gizi ke seluruh tubuh.
4. Granola Bar
Granola bar ini sangat bisa diandalkan untuk buka puasa di jalan.
Makanan yang terbuat dari oat, kacang-kacangan, buah kering, dengan tambahan madu atau pemanis ini juga sangat mudah ditemukan saat sedang di perjalanan.
Baca Juga: Murah dan Mudah Dicari, Ini 5 Manfaat Buah Pisang untuk Santap Sahur dan Berbuka
Kandungan baik dalam granola seperti lemak, gula, serat, dan protein sangat baik untuk mengembalikan energi dan stamina tubuh yang hilang selama berpuasa.
Serat dari granola ini juga dapat mengontrol kadar gula darah dan membuat perut kenyang lebih lama.
Namun, ketika teman-teman memilih granola, pastikan granola yang teman-teman mengandung serat yang tinggi serta gula dan lemak yang rendah, ya.
5. Air Putih
Terakhir dan yang paling penting adalah membatalkan puasa dengan air putih.
Air putih bisa memberikan kebutuhan cairan yang baik pada tubuh. Selain itu, air putih juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Seperti meningkatkan sirkulasi darah, mengembalikan energi, hingga menyehatkan sistem pencernaan.
Tetap bawa dan konsumsi air putih selama perjalanan mudik, ya.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR