Perlu Tahu! Ini Besaran Kalori 7 Jenis Makanan Lebaran dan Bahayanya Jika Berlebihan

1. Kalori nastar nanas per buah: 75 kkal

2. Kalori kacang goreng per 100 gram: 151 kkal

3. Kalori opor ayam per porsi: 392 kkal

4. Kalori rendang sapi per porsi: 468 kkal

5. Kalori semur daging sapi per porsi: 337 kkal

6. Kalori sambal goreng ati sapi per porsi: 346 kkal

7. Kalori ketupat per lima buah: 176 kkal

Baca Juga: Setelah Puasa Sebulan, Lakukan Tips Makan Sehat Ini saat Lebaran

Untuk mencegah penumpukan kalori saat Idulfitri, kita perlu bijak menjaga pola makan dan diimbangi olahraga.

Bahaya Makanan Berkalori Tinggi

Makanan berkalori tinggi lebih mudah membuat berat badan meningkat, sebab kalori yang tidak digunakan akan diubah oleh tubuh menjadi lemak.

Jika jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih banyak daripada kalori yang dibakar, dan hal ini terjadi terlalu sering, maka akan terjadi obesitas. 

PROMOTED CONTENT