Ini terjadi karena berat badan teman-teman berpusat pada bagian tengah tubuh alias tulang belakang.
Ketika teman-teman tidur tengkurap, tentu saja tekanan di bagian tengah tubuh menjadi tidak seimbang dan muncul nyeri tulang belakang.
2. Leher Kaku
Tidak jauh berbeda dengan nyeri tulang belakang, tidur dalam posisi tengkurap ternyata bisa menimbulkan rasa sakit pada leher atau sering disebut leher kaku.
Sebab saat tidur, kita harus bernapas, sehingga tidak mungkin menenggelamkan wajah kita dalam bantal.
Jarang disadari, saat tidur tengkurap, kita akan memelintir leher ke kanan atau ke kiri selama tidur supaya bisa bernapas.
Ketika teman-teman memili posisi tengkurap terus saat tidur, ini bisa mengakibatkan, sendi leher akan bergeser demi sedikit.
Baca Juga: Meski Sulit Tidur saat Puasa, Jangan Sampai Tidur Kurang dari 6 Jam, Ini Alasannya
Kerusakan serius bisa terjadi kalau tidak segera ditangani. Bisa-bisa kita mengalami leher kaku parah yang dalam istilah medis disebut herniated disc.
Kalau teman-teman tidak ingin mengalami leher kaku, sebaiknya jangan lagi tidur dalam posisi tengkurap, ya.
3. Masalah Pernapasan
Tahukah teman-teman? Ketika kita tidur tengkurap, dada kita juga mendapat tekanan.
Source | : | Hello Sehat,health.kompas.com |
Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR