Sembelit Karena Terlalu Banyak Makan Opor? Ini 4 Dampak Konsumsi Makanan Bersantan Berlebihan

Oleh karena itu, orang yang berisiko terkena penyakit kardiovaskular disarankan untuk berhati-hati saat mengonsumsi santan.

Baiknya batasi konsumsi santan atau jika memasak sendiri gantikan santan dengan susu kedelai atau susu nabati lainnya.

2. Penambahan Berat Badan

Makan makanan bersantan dalam jumlah banyak juga bisa menjadi penyebab teman-teman mengalami peningkatan berat badan.

Terlebih saat Lebaran, teman-teman akan mengonsumsi santan bersama dengan makanan tinggi kandungan karbohidrat yaitu ketupat atau lontong.

Perpeduan dua kandungan makanan tersebut bisa membuat berat badan meningkat, bahkan berisiko mengalami obesitas.

Jika teman-teman sedang menjaga berat badan ideal, sebaiknya batasi konsumsi makanan bersantan dan imbangi dengan sayuran.

Baca Juga: Apa Akibat Terlalu Banyak Makan Makanan Bersantan saat Berbuka Puasa?

Makan juga beberapa buah-buahan untuk membersikan asupan vitamin dan nutrisi sehat lainnya.

3. Sembelit

Tubuh membutuhkan serat untuk memperlancar pencernaan.

Namun jika teman-teman terlalu banyak makan makanan bersantan, masalah sembelit bisa saja terjadi.

PROMOTED CONTENT