6 Minuman Penurun Kolesterol, Cocok Diminum Setelah Santap Hidangan Lebaran

Selain itu, kandungan kafein dalam teh hijau juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Cara minum teh hijau terbaik adalah 3 jam setelah makan, ya. Jadi teman-teman perbanyak minum air putih dulu, lalu berikan jeda 3 jam setelah makan.

Baru setelahnya, teman-teman bisa minum teh hijau. Pemberian jeda ini supaya kinerja teh hijau dalam menurunkan kolesterol bisa optimal.

2. Susu kedelai

Kedelai adalah bahan pangan yang kandungan lemak jenuhnya rendah.

Itulah kenapa susu kedelai adalah salah satu minuman penurun kolesterol.

Selain itu, susu kedelai disebut bisa meningkatkan kesehatan organ peredaran darah.

Baca Juga: Jadi Hidangan yang Sering Muncul saat Lebaran, Kenapa Makan Emping Melinjo Terlalu Banyak Berbahaya?

3. Jus tomat

Tomat kaya akan senyawa yang disebut likope yang dapat menurunkan kolesterol jahat.

Selain itu, jus tomat juga kaya serat penurun kolesterol, serta niasin (vitamin B3) yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit, sel saraf, dan sistem pencernaan.

4. Jus buah beri

PROMOTED CONTENT