Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung lemak trans, seperti daging, gorengan, dan sejenisnya. Juga kurangi konsumsi soda, makanan manis, makanan olahan, dan sebagainya.
3. Cukup Tidur
Seperti yang kita tahu, tidur merupakan salah satu cara tubuh untuk beristirahat.
Baca Juga: 4 Kegiatan yang Bisa Kurangi Kolesterol dan Lemak Setelah Konsumsi Daging
Kekurangan tidur sering dikaitkan dengan kebiasaan makan berlebih yang bisa memicu terbentuknya lemak visceral.
Cukupilah kebutuhan tidur kita dalam sehari. Sebab, terlalu banyak tidur juga memiliki risiko buruk untuk kesehatan.
Nah, itulah tadi penjelasan tentang lemak visceral, risiko, dan juga cara mencegahnya. Jangan lupa perhatikan mulai sekarang, ya!
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | WebMD,healthdirect.gov.au,KOMPAS.com |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR