Bobo.id - Untuk melakukan beragam aktivitas, tubuh manusia perlu bergerak.
Setiap gerakan pada tubuh manusia terdiri dari tiga jenis gerakan dasar, yaitu lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif seperti yang dibahas pada materi PJOK kelas 3 SD.
Saat melakukan olahraga pun, tubuh akan bergerak sesuai dengan tiga gerakan dasar tersebut.
Semua jenis gerakan dasar tersebut bisa dilakukan oleh sebagian besar anggota tubuh, dari tangan, kaki, kepala, hingga tubuh.
Berikut akan dibahas tentang tiga gerakan dasar pada tubuh manusia.
Dengan begitu teman-teman bisa memahami gerakan apa saja yang bisa teman-teman lakukan baik saat berolahraga ataupun dalam kehidupan sehari-hari.
Pengertian Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif
Gerak Lokomotor
Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat, yaitu adanya anggota tubuh yang bergerak dan berpindah dari satu tempat ke tempat lain.
Baca Juga: Jenis-Jenis Senam Irama yang Menggunakan Alat, Materi PJOK Kelas 3 SD
Ada banyak jenis gerakan lokomotor yang mungkin sudah teman-teman lakukan.
Contoh gerakan lokomotor adalah berlari, melompat, memanjat, melangkah, dan mengayunkan lengan.
Saat berolahraga teman-teman akan melakukan banyak gerak lokomotor, seperti berlari menggiring bola dalam permainan sepak bola.
Gerakan ini juga sangat penting untuk olahraga bela diri, seperti silat.
Gerakan lokomotor ini bisa jadi cara untuk atlet menghindari serangan dari lawan.
Gerak Non-lokomotor
Sedangkan gerak non-lokomotor adalah gerakan berkebalikan dengan gerak lokomotor.
Pada gerakan ini, anggota tubuh akan bergerak tanpa diikuti dengan perpindahan tempat.
Jadi saat melakukan gerakan non-lokomotor, tubuh tidak akan berpindah tempat.
Baca Juga: Cara Melakukan Push-up yang Benar dan Manfaatnya, Materi PJOK Kelas 3 SD
Contoh dari gerakan non-lokomotor ini adalah gerakan memutar, menggeleng, mengangguk, membungkuk, dan mengayun.
Olahraga yang banyak melakukan gerakan ini adalah olahraga golf. Saat sedang memukul bola pemain tidak akan berpindah tempat.
Gerak Manipulatif
Ada juga gerak manipulatif yang merupakan gerakan pengusaan pada sebuah objek atau benda.
Jadi saat melakukan gerak manipulatif harus ada benda yang terlibat dalam gerakan tersebut.
Contoh dari gerakan manipulatif adalah menangkap, melempat, memukul, dan memantul.
Gerakan ini bisa dilakukan bersamaan dengan gerak lokomotor ataupun non-lokomotor.
Ada banyak jenis olahraga yang akan membutuhkan untuk melakukan gerak manipulatif, seperti permainan basket dimana pemain harus bergerak bersama bola.
Saat melakukan gerak bersama bola pun pemain tidak harus selalu berpindah tempat, tapi bisa juga tetap di tempat yang sama.
Baca Juga: Macam-Macam Jenis Servis dalam Permainan Bola Voli, Materi PJOK Kelas 3 SD
Jadi perdebadan ketiga gerakan tersebut adalah perpindahan tempat serta keterlibatan benda lain.
Ketiga gerakan tersebut bisa dikombinasikan pada berbagai jenis olahraga.
Nah, itu tadi penjelasan tentang gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif yang tidak hanya dilakukan saat saat olahraga tapi juga dilakukan saat berkegiatan sehari-hari.
| Baca lagi! |
| 1. Pengertian Gerak Lokomotor (Halaman 1) |
| 2. Pengertian Gerak Non-lokomotor (Halaman 2) |
| 3. Pengertian Gerak Manipulatif (Halaman 3) |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR