Melakukan latihan lompat tali secara rutin juga bisa membantu menguatkan otot pada tubuh.
Gerakan lompat tali ini akan membuat otot tangan, pinggul, hingga kaki menjadi lebih kuat.
Namun dari ketiganya, otot kaki yang akan bekerja paling keras sehingga bisa membuat kaki jadi lebih kuat.
Dengan begitu, teman-teman tidak akan mudah kelelahan saat berjalan jauh atau berlari dengan jarak dekat.
Teman-teman yang baru pertama melakukan gerakan ini mungkin akan kesulitan, namun jangan berhenti mencoba hingga tubuh bisa terbiasa.
Baca Juga: Macam-Macam Manfaat Menjelajah dalam Kegiatan Pramuka, Materi Kelas 3 SD Tema 8
Itu tadi penjelasan tentang olahraga lompat tali yang memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
| Kuis! |
| Apa saja alat yang bisa digunakan untuk berlatih lompat tali? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,hellosehat.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR