Jarang ada yang Tahu, Ini Sederet Manfaat Buah Aprikot yang Mirip dengan Buah Peach

Selain menyehatkan usus, serat pada buah aprikot juga bisa membantu menjaga kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh.

Buah ini termasuk salah satu jenis yang memiliki indeks glikemik yang rendah.

Sehingga buah aprikot akan cocok dijadikan camilan untuk orang dengan masalah diabetes atau kolesterol tinggi.

3. Menyehatkan Jantung

Pada buah aprikot juga terdapat kandungan antioksidan yang bisa mencegah pengerasan dan sumbatan berupa plak pada pembuluh darah.

Baca Juga: Hati-Hati Bisa Cepat Busuk, Ini Cara Tepat Simpan Buah Nanas Utuh dan yang Sudah DiKupas

Perpaduan dengan kandungan serat yang tinggi, membuat buah aprikot baik untuk mengurangi kadar kolesterol yang buruk untuk jantung.

Pada buah ini juga terdapat kandungan kalium yang tinggi sehingga bisa menjaga tekanan darah tinggi.

Karena itu, buah ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan jantung.

4. Sehatkan Mata

Kandungan vitamin A pada buah aprikot tergolong tinggi sehingga bisa memenuhi 20 persen kebutuhan vitamin A harian.

Selain itu, ada juga kandungan vitamin E sebagai antioksidan. Dua vitamin tersebut bisa membantu menjaga kesehatan mata dari paparan radikal bebas atau gangguan pengelihatan lainnya.

PROMOTED CONTENT