Bikin Mudah Pegal Linu, Apa Makanan yang Melancarkan Peredaran Darah?

Bobo.id - Mengalami pegal linu di beberapa area tubuh sering kali disebabkan karena adanya peredaran darah yang tidak lancar.

Selain pegal linu, teman-teman juga bisa merasa kaki dan tangan terada dingin seperti berada di ruangan dengan suhu rendah.

Atau bisa juga timbul kesemutan hingga mati rasa pada area tubuh tertentu.

Saat peredaran darah tidak lancar, banyak orang akan menyarankan untuk rutin melakukan olahraga ringan.

Selain olahraga, sebenarnya kita juga bisa mengatasi masalah ini dengan mengubah menu makan harian.

Lalu makanan apa saja yang bisa melancarkan peredaran darah dalam tubuh?

Berikut akan dijelaskan beberapa jenis makanan yang bisa teman-teman konsumsi dan diimbangi dengan berolahraga teratur.

1. Kayu Manis

Bahan makanan pertama yang bisa membantu melancarkan peredaran darah adalah kayu manis.

Baca Juga: Jangan Sepelekan Kesehatan Peredaran Darah, Mandi Air Hangat Jadi Salah Satu Cara Mudah Lancarkan Aliran Darah

Kayu manis merupakan jenis rempah yang sering dijadikan bumbu masakan, maupun bahan obat herbal.

Dalam sebuah penelitian, diketahui kayu manis dapat membantu meningkatkan pelebaran pembuluh darah.

PROMOTED CONTENT