Sebabkan Masalah Ginjal hingga Diabetes, Ini 4 Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Minuman Kemasan

Bobo.id - Sekarang ini ada banyak sekali minuman kemasan dengan berbagai jenis dan rasa.

Tapi tahukah teman-teman kalau terlalu banyak minum minuman kemasan bisa berdampak buruk?

Minuman kemasan ini bukan hanya minuman bersoda saja, tapi juga minuman seperti jus buah, air kelapa kemasan, teh atau kopi siap minum, dan lain sebagainya.

Semua minuman minuman dalam wadah tersebut sudah mengalami banyak proses hingga dikategorikan sebagai minuman ringan.

Mungkin teman-teman mengira jus kemasan, atau sari kedelai kemasan memiliki kandungan buah atau sari kedelai yang asli.

Tapi tentu saja tidak, semua jenis minuman dalam kemasan biasanya memiliki kandungan air dan gula.

Gula pada minuman kemasan berguna untuk memperpanjang masa penyimpanan di dalam kemasan.

Karena itu, tidak ada banyak nutrisi yang bisa didapat dari minuman kemasan.

Bahkan beberapa jenis minuman kemasan disebut berpotensi memunculkan berbagai penyakit kronis.

Baca Juga: Mengapa Minuman Bersoda yang Baru Dituang Mengeluarkan Gelembung?

Dampak Terlalu Banyak Minum Minuman Kemasan

1. Penyakit pada Ginjal

Ginjal merupakan organ yang memiliki fungsi penting dalam menyaring sisa metabolisme tubuh dan akan dibuang lewat urine. Karena itu gangguan pada organ ini akan berdampak buruk.

Salah satu penyebab munculnya masalah ginjal seperi gagal ginjal adalah kebiasaan mengonsumsi minuman kemasan.

Pada minuman kemasan memiliki kandungan gula yang tinggi dan bahan pengawet yang bila dikonsumsi dalam jangka panjang akan menyebabkan masalah pada ginjal.

2. Diabetes

Selain menyebabkan masalah ginjal, kandungan gula yang tinggi pada minuman kemasan juga menjadi salah satu penyebab diabetes.

Diabetes merupakan penyakit yang ditandai dengan peningkatan kadar gula dalam darah.

Pada berbagai minuman ringan, banyak terdapat kandungan fruktosa dalam jumlah besar.

Baca Juga: Cara Menyimpan Jamu di Rumah, Bisa Buat Persediaan Beberapa Hari

Sedangkan kandungan fruktosa yang terlalu banyak di dalam tubuh akan berpengaruh pada sistem kerja insulin yang menurun dalam menjaga kestabilan gula darah.

Karena itu, orang yang mengonsumsi minuman kemasan secara terus menerus berpotensi mengalami diabetes tipe 2.

3. Obesitas

Kandungan gula atau pemanis buatan seperti fruktosa berperan dalam meningkatkan berat badan.

Saat teman-teman mengonsumsi fruktosa, maka rasa kenyang akan sulit muncul dan membuat porsi makan selalu bertambah.

Akibatnya asupan kalori dalam tubuh jadi meningkat dengan cepat dan memicu terjadinya peningkatan berat badan.

Selain itu pada satu minuman kemasan juga memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi, lo.

Jika teman-teman menjadikan minum minuman kemasan sebagai kebiasaan, maka obesitas tidak bisa dihindari dan akan berpotensi memicu munculnya penyakit lainnya.

4. Penyakit Jantung

Baca Juga: Enak tapi Berikan Dampak Buruk, Ini Bahaya Minum Teh Campur Susu

Selain itu, orang yang sering mengonsumsi minuman kemasan juga memiliki risiko lebih tinggi mengalami penyakit jantung.

Asupan gula pada minuman kemasan akan meningkatkan berbagai faktor penyebab penyakit jantung muncul.

Masalah seperti gula darah, trigliserida, dan kolesterol dalam tubuh yang meningkat merupakan beberapa pemicu munculnya penyakit jantung.

Karena itu, baiknya teman-teman mulai mengurangi konsumsi minuman kemasan dan beralih dengan bahan alami.

Nah, itu tadi beberapa akibat dari mengonsumsi minuman kemasan terlalu banyak.

----

Kuis!

Apa ciri minuman yang dikategorikan sebagai minuman ringan?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT