Jangan Sampai Berlebihan, Ini 4 Bahaya Wortel untuk Kesehatan

 

Bobo.id - Wortel jadi salah satu bahan sayuran yang biasanya teman-teman temukan dalam menu sop.

Selain itu, wortel mempunyai kandungan nutrisi berupa natrium, kalium, serat, zat besi, vitamin C, vitamin A, magnesium, hingga vitamin D.

Oleh karena itu, kita tidak perlu ragu lagu mengonsumsinya untuk memenuhi asupan gizi.

Tidak hanya dijadikan sup, wortel juga bisa dijadikan jus yang menyegarkan, lo.

Namun begitu, mengonsumsi wortel berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang kurang baik bagi kesehatan.

Kenapa bisa begitu, ya? Untuk mengetahuinya, simak penjelasannya berikut, yuk! 

1. Menyebabkan Keracunan Vitamin A 

Seperti yang teman-teman ketahui, wortel mengandung vitamin A yang menyehatkan mata.

Namun, jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan seseorang keracunan vitamin A, lo.

Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 5 SD Tema 3, Menjawab Pertanyaan Berdasarkan Bacaan 'Mengenal Wortel'

Gejala keracunan ini berupa tidak selera makan, mual, muntah, rambut rontok, kelelahan, hingga pendarahan pada hidung.

Vitamin A sendiri sebaiknya hanya dikonsumsi hingga 10.000 IU saja. Lebih dari itu, bisa beracun dan menyebabkan tubuh kita sakit.

PROMOTED CONTENT