Makan Sebelum Berenang Bisa Berbahaya, Mitos atau Fakta?

Kram Otot

Menurut MAYO Clinic, kram otot karena suplai darah rendah tidak terjadi pada orang yang sehat. 

Namun, orang yang mengalami arteriosklerosis mungkin bisa mengalaminya. Arteriosklerosis adalah pengerasan pembuluh darah arteri akibat penumpukan plak di dinding arteri. 

Penelitian menunjukkan makan sebelum berenang tidak selalu mengakibatkan kram otot. 

Pada tahun 1968, para ilmuwan melakukan percobaan pada 24 perenang untuk sarapan berupa sereal, roti panggang, gula, mentega, dan susu murni sebelum berenang. 

Setelah selesai makan, para perenang diberi waktu sebentar untuk beristirahat, kemudian dipersilakan berenang.

Hasilnya, tidak ada satu pun dari perenang yang mengalami kram maupun mual. 

Baca Juga: Kelebihan dan Cara Melakukan Renang Gaya Dada, Materi PJOK Kelas 3 SD

Jadi, saat ini kita bisa membuktikan bahwa makan sebelum berenang tidak menimbulkan bahaya apapun. 

Bagi para ilmuwan, tidak ada kaitan antara tenggelam dengan makan sebelum berenang.

Faktanya, orang tenggelam biasanya diakibatkan mereka menahan napas terlalu lama di bawah air, mengambil napas terlalu dalam sebelum menyelam, dan kelelahan. 

Hal terpenting yang sebenarnya harus dilakukan oleh seseorang sebelum berenang adalah melakukan pemanasan. 

PROMOTED CONTENT