Bobo.id - Penyakit diabetes atau gula darah bisa dialami oleh siapa saja bukan hanya menyerang secara genetik.
Kondisi ini bisa terjadi bila teman-teman memiliki pola hidup yang salah. Karena itu, penting untuk teman-teman paham ciri-ciri orang dengan masalah gula darah agar bisa segera mengatasinya.
Untuk mengetahui kondisi gula dalam darah tinggi atau tidak, ada beberapa ciri yang bisa dilihat tanpa melalui tes.
Ciri-Ciri Gula Darah Tinggi
1. Sering Buang Air Kecil
Ciri pertama adalah sering buang air kecil, karena saat gula darah tinggi, ginjal akan secara otomatis berusaha mengeluarkan gula berlebih dari dalam tubuh melalui urin.
Karena itu, orang dengan masalah gula darah tinggi akan lebih sering buang air kecil daripada orang dengan kondisi normal.
2. Mudah Haus
Ciri selanjutnya adalah mudah haus yang merupakan efek dari terlalu sering buang air kecil.
Baca Juga: 7 Jenis Minuman yang Aman untuk Pasien Diabetes, Cokelat Panas hingga Air Kelapa
Tubuh yang banyak mengeluarkan cairan tentu akan memberi sinyal untuk lebih banyak minum dengan adanya perasaan haus. Karena itu, orang dengan gula darah tinggi akan lebih mudah merasa haus.
3. Sakit Kepala
Saat mengalami dua gejala sebelumnya dan muncul masalah sakit kepala, bisa jadi teman-teman memang mengalami kenaikan gula darah.
Sakit kepala merupakan salah ciri dari kondisi tubuh yang kelebihan gula dalam darah, akibat tubuh yang kekurangan cairan karena terlalu sering buang air kecil.
4. Pandangan Kabur
Saat mengalami gula darah tinggi, bisa ditandai dengan munculnya masalah pada pengelihatan yang menjadi kabur.
Hal ini terjadi karena adanya kelebihan gula bersama dengan air yang terjebak di lensa bagian tengah mata.
5. Mudah Lelah
Gula darah yang tinggi juga bisa menyebabkan seseorang menjadi mudah lelah daripada biasanya.
Baca Juga: Bisa Bantu Cegah Risiko Diabetes, Ini Kandungan Baik dalam Petai
Bahkan rasa mudah lelah ini sebenarnya bisa terjadi pada semua orang akibat terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat sederhana, seperti gula.
6. Mulut Kering
Ciri lain dari gula darah tinggi adalah kondisi mulut yang kering atau disebut xerostomia.
Tingginya kadar gula menyebabkan kelenjar air liur menjadi terganggu sehingg jumlah air liur yang dihasilkan tidak normal atau lebih sedikit.
Karena itu mulut jadi lebih mudah kering hingga bibir pecah-pecah dan bau mulut.
7. Mual, Muntah, dan Bingung
Kondisi tubuh akibat kelebihan gula darah bisa juga ditandai dengan munculnya mual, muntah, hingga perasaan bingung.
Gejala ini muncul karena tubuh tidak bisa menggunakan gula darah menjadi energi, maka lemaklah yang akan digunakan.
Saat hal ini terjadi terus menerus, maka tubuh akan merasa mual, muntah, sakit perut, sesak napas, hingga nas berbau tidak sedap.
Baca Juga: Memiliki Kandungan Gizi yang Lengkap, Bolehkan Sarapan Hanya dengan Makan Pisang?
8. Rentan Infeksi
Kondisi gula darah yang tinggi apabila tidak ditangani dengan baik akan menyebabkan respon daya tahan tubuh menurun.
Akibatnya, tubuh akan kesulitan untuk mengatasi infeksi yang terjdi pada tubuh, sehingga saat terluka teman-teman akan kesulitan untuk cepat sembuh.
Cara Mengatasi Gula Darah Tinggi
Saat mengalamani beberapa gejala tersebut, teman-teman baiknya segera melakukan pemeriksaan gula darah atau segera mengunjungi dokter.
Bila kondisi sudah parah, teman-teman bisa mendapatkan pengobatan dari dokter.
Namun saat kondisi belum terlalu parah, coba ubah pola hidup dengan melakukan olahraga rutin, banyak minum air putih, dan mengonsumsi makanan yang cocok untuk masalah gula darah.
Untuk jenis olahraga yang dilakukan, baiknya konsultasikan pada dokter terlebih dulu.
Lalu pastikan juga, teman-teman selalu tidur cukup pada malam hari. Kekurangan waktu tidur bisa menyebabkan berat badan meningkat yang juga menjadi penyebab kenaikan kadar gula darah.
Baca Juga: Pasien Diabetes Harus Hindari Buah Ini, Bikin Gula Darah Tak Terkontrol
Nah, itu tadi delapan ciri dari naiknya gula darah yang harus selalu diwaspadai agar tidak menjadi semakin parah.
----
Kuis! |
Kenapa orang dengan gula darah tinggi lebih sering buang air kecil? |
Petunjuk: Cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com,hellosehat.com |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR