Jarang Disadari, Ini 5 Bahaya Terlalu Sering Makan Gorengan, Salah Satunya Sebabkan Diabetes

Terlalu banyak makan gorengan bisa menyebabkan kenaikan dan kelebihan berat badan atau obesitas teman-teman. 

Ini karena makanan yang digoreng mengandung lebih banyak kalori dibandingkan makanan makanan yang diolah dengan cara lain. 

Dengan begitu, asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh kita pun semakin banyak sehingga berat badan cenderung naik. 

Selain itu, gorengan mengandung lemak trans yang bisa memengaruhi kerja hormon pengatur keinginan untuk makan. 

Inilah yang menyebabkan orang jarang merasa kenyang setelah makan gorengan dan justru ingin makan lebih banyak. 

3. Meningkatkan Risiko Terkena Diabetes

Terlalu banyak makan gorengan juga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes, teman-teman. 

Baca Juga: Hati-Hati, 5 Makanan Ini Bisa Turunkan Daya Tahan Tubuh, Masih Sering Makan?

Ini karena makanan yang digoreng biasanya dilapisi tepung. Ini membuat kalori jadi lebih tinggi dan mengandung lebih banyak lemak tidak sehat. 

Lemak tidak sehat ini tidak hanya menyebabkan penambahan berat badan, tetapi juga meningkatkan risiko terjadinya diabetes. 

Menurut penelitian dari American Journal of Clinical Nutrition, makan empat hingga enam porsi gorengan bisa meningkatkan risiko diabetes hingga 39 persen. 

4. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

PROMOTED CONTENT