Ampuh Atasi Insomnia, Ini 5 Tanaman Hias yang Bisa Bantu Tidur Lebih Cepat dan Nyenyak

Wangi melati bisa merilekskan saraf, mengusir stres, mengundang kantuk, dan tentunya membuat tidur lebih lelap. 

O iya, bunga ini juga bisa dipetik dan direbus menjadi teh bunga melati yang bermanfaat bagi kesehatan. 

4. Gardenia

Tanaman yang bisa digunakan untuk membuat tidur jadi lebih cepat dan nyenyak selanjutnya adalah tanaman gardenia.

Ini karena gardenia memiliki senyawa alami yang bersifat menenangkan sehingga bisa meningkatkan kualitas tidur seseorang. 

Baca Juga: Cuaca Mulai Sering Panas, Ini 4 Tanaman yang Bisa Meneduhkan Halaman Rumah

Meski memiliki khasiat yang luar biasa, namun tanaman ini dikenal memiliki perawatan yang tampaknya susah-susah gampang. 

Sebab, tanaman gardenia suka berada di tempat yang lembap dan harus terkena sinar matahari langsung, teman-teman. 

5. Chamomile

Tanaman chamomile dikenal banyak orang karena memiliki bunga dengan warna yang cantik. 

Tanaman ini juga sering dijadikan sebagai bahan dasar pembuatan teh yang berkhasiat untuk membantu tidur lebih nyenyak. 

Dengan melatakkannya di sudut kamar, kita bisa mendapatkan beragam manfaat yang berkaitan dengan tidur. 

PROMOTED CONTENT