Posisi Duduk yang Benar dan Sehat Saat Membaca, Materi kelas 5 SD tema 1

Bobo.id - Pada materi kelas 5 SD tema 1, teman-teman akan belajar tentang posisi duduk yang benar dan sehat saat membaca.

Sikap membaca yang benar bertujuan untuk menjaga postur tubuh dalam posisi yang tepat.

Dengan begitu, kesehatan leher, punggung, dan mata tetap terjaga ketika membaca, teman-teman. 

Sebaliknya, jika kita tidak memperhatikan posisi duduk saat membaca, maka kelainan tulang dan otot mungkin terjadi.

Untuk itu, simak penjelasan tentang posisi duduk yang benar dan sehat saat membaca ini, yuk!

1. Duduk dengan Benar

Perlu diketahui, posisi duduk yang benar saat membaca yakni mempertahankan posisi tulang belakang tetap lurus. 

Duduk dengan benar ini sangat penting untuk menghindari tekanan yang mengakibatkan sakit punggung bawah. 

Ketika membaca, pastikan posisi dudukmu tegak dan kaki lurus. Ini merupakan posisi yang paling tepat saat membaca.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Padahal Posisi Duduk yang Salah Bisa Ancam Kesehatan! Ini 6 Tips Mengatur Posisi Duduk

Hindari posisi membungkuk, tiduran, atau tengkurap ketika membaca untuk mempertahankan postur yang ideal dan jarak baca yang tepat. 

2. Jaga Kepala Tetap Lurus ke Depan

Duduk dan membaca dalam posisi kepala tertunduk bisa menyebabkan leher dan punggung terasa pegal dan nyeri. 

Ini bisa terjadi karena posisi itu berdampak pada saraf, menyebabkan radang sendi, cedera cakram, dan nyeri otot. 

Untuk itu, disarankan untuk membaca dalam posisi duduk yang benar serta menjaga kepala agar tetap lurus ke depan dan tidak memiringkan leher. 

PROMOTED CONTENT