Alpukat akan tetap gurih dan lembut untuk dimakan langsung maupun sebagai campuran pada makanan.
Cara ini juga menjaga alpukat berwarna hijau segar selama lima hari.
Manfaat Buah Alpukat bagi Kesehatan
Tidak sekedar enak, ternyata buah alpukat juga memiliki kandungan gizi yang sangat banyak, teman-teman.
Berikut ini manfaat yang bisa didapatkan dari buah alpukat, antara lain:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah alpukat memiliki kadar lemak tak jenuh yang tinggi dan bisa mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.
Kadar kolesterol tubuh yang terjaga dengan baik secara otomatis dapat menjauhkan dari risiko penyakit jantung.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Alpukat merupakan makanan super yang mengandung serat dan mineral kalium untuk mengoptimalkan fungsi pencernaan.
Selain itu, buah alpukat juga merupakan makanan rendah fruktosa sehingga aman untuk lambung karena tak menyebabkan penumpukan gas.
Baca Juga: 5 Cara Pilih Buah Alpukat dengan Tingkat Kematangan Sempurna, Sudah Tahu?
Source | : | Kompas.com,Hello Sehat |
Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR