Sayuran yang bisa menurunkan asam lambung antara lain, ada brokoli, asparagus, kembang kol, kentang, mentimun, kacang hijau, dan sayuran hijau lainnya.
Jadi, jangan lupa untuk selalu menyajikan sayuran hijau menjadi menu makanan sehari-hari.
2. Jahe
Salah satu rempah-rempah yang banyak mengandung manfaat adalah jahe.
Jahe mempunyai sifat antiradang yang dipercaya dapat dijadikan pengobatan alami penyakit asam lambung, lo.
Selain itu, jahe dapat membuat sistem pencernaan terasa lebih baik karena meninggalkan efek hangat.
Teman-teman bisa menyeduh jahe yang sudah dimemarkan ataupun dijadikan bumbu penyedap pada masakan.
3. Oatmeal
Oatmeal adalah sumber makanan kaya serat yang tinggi dan baik untuk sistem pencernaan.
Jika rutin mengonsumsi oatmeal, teman-teman kemungkinan lebih rendah mengalami penyakit asam lambung.
Oleh karena itu, penuhilah kebutuhan serat dengan cukup.
Baca Juga: Sama-Sama Menyerang Lambung, Inilah Perbedaan Asam Lambung, Heartburn, dan GERD
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR