7 Makanan Bernutrisi yang Bisa Bantu Meningkatkan Tinggi Badan, Apa Saja?

Kolagen ini diketahui bisa meningkatkan kesehatan dan kepadatan tulang kita, teman-teman. 

Contoh buah beri yang bisa meningkatkan tinggi badan, seperti blueberi, stroberi, hingga rasberi. 

2. Daging Ayam

Daging ayam kaya akan protein dan berbagai nutrisi penting lainnya sehingga bisa dijadikan tambahan yang baik untuk pola makan sehat. 

Selain protein, daging ayam juga mengandung vitamin B12 dan taurin yang penting untuk mengatur pembentukan dan pertumbuhan tulang. 

Kandungan protein dan vitamin ini sangat penting untuk tumbuh tinggi dan menjaga tinggi badan. 

Tak hanya menambah tinggi badan, daging ayam juga bisa mencegah patah tulang dan mencegah hilangnya massa otot, lo. 

3. Almond

Kacang almond memiliki banyak vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh untuk tumbuh lebih tinggi. 

Selain membawa sejumlah lemak sehat, kacang almond ini juga tinggi serat, mangan, dan juga magnesium. 

Ditambah lagi, kacang almond juga kaya akan vitamin E, yakni vitamin yang larut dalam lemak dan berfungsi ganda sebagai antioksidan. 

Baca Juga: 5 Fakta Unik Tinggi Badan Manusia, Ternyata Tak Selalu Dipengaruhi Genetik!

PROMOTED CONTENT