Bobo.id - Mempunyai postur badan yang tinggi tentu menjadi impian semua orang di dunia.
Tinggi badan ini sangat dipengaruhi oleh genetik. Meski begitu, ada pula cara yang bisa digunakan untuk menambah tinggi badan.
Umumnya, orang akan melakukan beberapa olahraga untuk membantu meningkatkan tinggi badan.
Namun tak hanya olahraga, ternyata nutrisi dan asupan gizi juga berpengaruh terhadap pertumbuhan tulang dan tinggi badan.
Konsumsi makanan yang seimbang memainkan peran penting dalam pertumbuhan dan perkembangan.
Ada penelitian yang menyebutkan kalau nutrisi adalah faktor terpenting yang memengaruhi tinggi badan.
Oleh karena itu, kita perlu mengetahui beberapa makanan yang bisa membantu meningkatkan tinggi badan.
Apa saja? Kita cari tahu bersama, yuk!
1. Buah Beri
Jenis buah beri, sangat tinggi akan vitamin C, yang membantu meningkatkan sintesis kolagen di dalam tubuh.
Buah beri ini juga menawarkan berbagai vitamin dan mineral lainnya, termasuk serat, vitamin K, dan mangan.
Baca Juga: Ingin Jadi Paskibraka Nasional? Ini Syarat yang Perlu Disiapkan
| Source | : | Kompas.com,Hello Sehat |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR