Tak Selalu Berikan Manfaat, Inilah Alasan Kita Disarankan Tak Makan Menu yang Sama Setiap Hari

Kebiasaan mengonsumsi menu yang beragam bisa membuat selera makan seseorang jadi meningkat.

Dengan mengonsumsi makanan yang sama setiap hari, seseorang akan terbiasa makan dengan porsi yang teratur dan enggak berlebihan karena sudah terbiasa dengan rasanya.

2. Menjamin Kecukupan Nutrisi

Terbiasa makan menu yang sama setiap harinya bisa mencukupi kebutuhan nutrisi untuk tubuh.

Jika terbiasa makan menu yang sama dengan kandungan nutrisi tertentu, maka tubuh akan memperoleh kandungan gizi yang tetap setiap harinya.

Misalnya makan telur setiap hari, tubuh akan memeroleh asupan protein, kalori, lemak, vitamin A, dan vitamin B2.

3. Mempermudah Rutinitas

Dengan mengonsumsi makanan yang sama setiap harinya, bisa jadi salah satu cara untuk mempermudah kehidupan seseorang.

Jika sudah tahu akan makan apa setiap harinya, seseorang enggak akan pusing untuk memilih menu makanan yang akan disantap.

Efek Buruk untuk Tubuh

1. Mudah Bosan

Baca Juga: 4 Makanan yang Buat Pembuluh Darah Sempit, Jangan Makan Terlalu Banyak

PROMOTED CONTENT