Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Ini 10 Sayur dan Buah yang Kaya Vitamin C

Dengan mengonsumsi buah ini, teman-teman juga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

3. Lemon

Buah lemon tentu sudah banyak dikenal sebagai pemiliki vitamin C yang banyak.

Pada satu buah lemon, teman-teman bisa mendapatkan 83 mg vitamin C.

Bahkan vitamin C pada buah ini juga bisa berperan sebagai antioksidan yang baik untuk tubuh.

4. Leci

Pada satu buah leci, teman-teman bisa memperoleh kandungan vitamin C sekitar tujuh miligram.

Buah ini bisa memberikan kandungan vitamin C yang berperan baik pada peningkatan kolagen untuk kulit.

5. Kesemek

Buah yang menyerupai tomat ini ternyata memiliki banyak kandungan vitamin C, lo.

Baca Juga: Vitamin C Ternyata Juga Bisa Berbahaya Jika Berlebihan, Ini Bahayanya

PROMOTED CONTENT