Bagaimana Dampaknya pada Kesehatan Tubuh Jika Kita Minum Susu Setiap Hari? 

Susu sapi segar yang rendah gula dapat menurunkan risiko diabetes, lo.

Oleh karena itu, sebaiknya pilihlah susu sapi yang tidak mengandung campuran lain.

Karena susu yang lebih banyak kandungan gulanya tetap memicu penyakit diabetes di kemudian hari.

Perhatikan juga asupan gula setiap harinya, jangan melebihi 50 gram atau setara dengan empat sendok gula per harinya. 

4. Menurunkan Risiko Gangguan Kognitif 

Gangguan kognitif adalah menurunnya kemampuan seseorang untuk berpikir, mengingat, dan mempelajari hal baru.

Jadi tidak perlu ragu lagi minum susu sapi setiap hari, karena mempermudah proses belajar kita.

Bahkan menurut penelitian, susu yang ada di makanan atau minuman fermentasi dapat meningkatkan fungsi kognitif, lo.

Dampaknya, kemampuan otak akan meningkat dan jadi lebih aktif. 

5. Menurunkan Risiko Kanker Usus Besar 

Siapa sangka, minum susu sapi segar dapat membantu kita menurunkan risiko kanker usus besar, lo.

Baca Juga: Asam Lambung Naik? Ini Makanan dan Minuman yang Bisa Meredakannya

PROMOTED CONTENT