Musim Hujan Bikin Kesehatan Mudah Terganggu, Ini 5 Cara Menjaga Kondisi Tubuh di Musim Hujan

 

Bobo.id - Menjaga kesehatan tubuh perlu dilakukan kapan saja, apalagi jika sudah memasuki musim hujan.

Karena suhu udara yang lebih dingin dan lembap akibat cuaca yang berubah-ubah, tubuh lebih mudah terkena potensi penyakit.

Kemungkinan penyakit yang menyerang seperti diare, demam berdarah, dan flu.

Oleh sebab itu, teman-teman sebaiknya menjaga kesehatan tubuh dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Berikut, beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kondisi tubuh selama musim hujan. Yuk, simak! 

Cara Menjaga Kondisi Tubuh di Musim Hujan 

1. Mengonsumsi Buah dan Sayur 

Jangan lupa siapkan buah dan sayur pada setiap menu makanan sehari-hari. Karena, melalui buah dan sayur tubuh dapat memenuhi kebutuhan nutrisinya.

Buah dan sayur juga mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, agar tidak mudah terinfeksi virus dan bakteri.

Selain itu, mengonsumsi sayur dan buah dengan cukup dapat membantu menjaga cairan tubuh, supaya kita tidak mudah dehidrasi.

Nutrisi dan cairan tubuh yang seimbang dapat mengatur suhu tubuh dengan baik. Jadi, jangan ragu lagi mengonsumsi buah dan sayur untuk mencegah penyakit. 

Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 5 SD Tema 3, Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Organ Pencernaan Manusia?

PROMOTED CONTENT