Tekstur madu yang seperti itu dapat dengan mudah menempel pada gigi. Jika seseorang tidak rutin membersihkan gigi, maka dampaknya bisa menimbulkan masalah pada gigi.
Lalu berapa banyak dan kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi madu? Yuk, simak penjelasan berikut.
Batas Aman dan Waktu yang Tepat Minum Madu
Madu yang bisa berikan dampak baik saat dikonsumsi dengan jumlah tepat.
Dengan penjelasan sebelumnya, tentu teman-teman harus tahu batas aman dari konsumsi madu.
Madu baiknya dikonsumsi sama seperti gula tambahan sehingga jumlahnya tidak boleh berlebihan.
Pada laki-laki, madu baiknya diminum sebanyak sembilan sendok teh atau 36 gram per hari.
Sedangkan untuk perempuan madu baiknya hanya dimakan sebanyak 24 gram setiap hari.
Selain itu, madu juga baiknya dikonsumsi di waktu yang tepat agar mendapatkan khasiat yang tepat.
Madu cocoknya dikonsumsi sebelum sarapan dan juga sebelum tidur malam. Cara konsumsi ini akan memberikan dampak pada metabolisme tubuh.
Misalnya saat madu dikonsumsi di pagi hari dengan kondisi perut masih kosong, akan membuat tubuh lebih mudah menyerap nutrsi madu secara maksimal.
Baca Juga: Bukan Simpan di Kulkas, Ini 5 Cara Simpan Madu yang Tepat Agar Tahan Lama
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR