Suka Makan Kailan? Ini 4 Manfaat Konsumsi Rutin Kailan untuk Tubuh

Penyumbatan inilah yang meningkatkan risiko penyakit jantung sebab darah tidak bisa diedarkan ke seluruh tubuh dengan lancar. 

2. Mencegah Peradangan Sendi 

Selain itu, vitamin B6 pada sayur kailan yang teman-teman konsumsi juga dapat mencegah peradangan sendi, lo.

Nantinya, peradangan sendi dapat dicegah dan gejala sendi nyeri akan berkurang. Hasilnya, kita dapat bergerak lebih aktif dan fleksibel. 

3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung 

Kandungan vitamin K pada sayur kailan dapat memberikan nutrisi pada tubuh, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

Sebab, vitamin K dapat mengurangi peradangan pada sel-sel pembuluh darah, seperti arteri dan vena.

Bahkan, asupan vitamin K yang cukup serta tidak berlebihan dapat menjaga tekanan darah dan menyehatkan sistem kardiovaskular. 

4. Mencegah Kanker 

Sayur kailan yang mengandung vitamin C membantu meningkatkan kesehatan tubuh dengan cara melawan sel-sel kanker.

Akibatnya sel kanker tidak sempat berkembang dan menurunkan kesehatan tubuh. 

Baca Juga: Jangan sampai Terbuang, Ini 3 Cara Tepat Menyimpan Sayur Kailan Agar Tidak Mudah Busuk dan Tetap Segar dalam Waktu Lama

Nah, itulah sayur kailan, rasa dan nutrisinya, hingga manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

(Penulis: Alinda Hardiantoro)

(Sumber foto: Daderot/commons.wikimedia.org)

--- 

Baca Lagi:

Apa Itu Sayur Kailan? (halaman 1)

Rasa dan Nilai Gizi Sayur Kailan (halaman 1)

Manfaat Sayur Kailan (halaman 2)

Tonton video ini, yuk!  

----  

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

PROMOTED CONTENT