Bisa Buat Sering Pingsan, Ini 4 Cara Tepat Atasi Tekanan Darah Rendah

Bobo.id - Banyak orang mungkin lebih sering menganggap masalah tekanan darah tinggi adalah kondisi yang lebih berbahaya hingga acuh pada masalah tekanan darah rendah.

Tekanan darah rendah adalah salah satu masalah kesehatan yang juga perlu diwaspadai, lo.

Masalah tekanan darah rendah atau disebut hipotensi bisa terjadi karena beberapa penyebab, seperti dehidrasi, penyakit jantung, atau perubahan suhu yang ekstrem.

Untuk mengetahui kondisi tubuh yang mengalami masalah tekanan darah rendah ada beberapa ciri yang bisa teman-teman amati.

Gejala Tekanan Darah Rendah

Orang yang mengalami tekanan darah rendah memiliki beberapa gejala yang berbeda-beda.

Pertama, teman-teman bisa mengalami rasa pusing atau sakit kepala yang tidak nyaman.

Selain itu, penglihatan juga bisa menjadi kabur, dan menimbulkan rasa mual atau ingin muntah.

Bahkan badan akan terasa lemas dan mudah merasa kelelahan walau tidak banyak beraktivitas.

Teman-teman juga bisa mengalami kesulitan berkonsentrasi hingga muda pingsan.

Bila teman-teman termasuk yang memiliki masalah kesehatan ini, berikut ada beberapa cara untuk mengobati tekanan darah rendah.

Baca Juga: Tidak Selalu Menyehatkan, Ini 5 Bahaya Konsumsi Madu Berlebihan

Cara Mengobati Tekanan Darah Rendah

Pengobatan tekanan darah tergantung pada berat ringan kasusnya.

Bagi orang yang sehat, meski punya gejala tekanan darah rendah, pada umumnya tidak membutuhkan pengobatan.

Sementara, bagi orang dengan tekanan darah rendah yang serius dan mengalami gejala sering pusing, lebih baik segera konsultasi kepada dokter.

Namun, untuk masalah tekanan darah rendah juga bisa lebih dulu melakukan berapa tips pengobatan dengan kebiasaan berikut:

1. Berbaring Terlentang dengan Kaki Diangkat

Berbaring terlentang dengan kaki diangkat ke atas, akan menambah laju darah yang mengalir kembali ke jantung melalui pembuluh darah vena.

Dengan demikian, darah yang tersedia lebih banyak dan dipompa oleh jantung untuk menyuplai organ di bagian dada dan kepala.

Namun, apabila ada gejala tekanan darah yang serius, perlu segera konsultasi dengan dokter.

2. Jangan Berdiri Mendadak

Setiap waktu keadaan tekanan darah tidak sama. Tekanan darah menjadi lebih rendah pada saat tidur dan meningkat lagi pada saat bangun tidur. Tekanan darah juga naik pada waktu teman-teman sedang aktif.

Baca Juga: Jangan Lagi Sepelekan, Ini 6 Gejala Penyempitan Pembuluh Darah yang Wajib Diwaspadai

Ada orang yang sangat sensitif pada perubahan tekanan darah. Misalnya, dari posisi duduk kemudian langsung berdiri cepat, tekanan darah akan drop dalam waktu yang singkat.

Tubuh kita juga mampu mengatur tekanan darah untuk mengalirkan darah dan oksigen yang cukup ke jantung, otak, ginjal, dan jaringan organ vital lainnya.

Kebanyakan tekanan darah rendah terjadi karena tubuh tidak mampu membawa tekanan darah kembali normal dengan segera.

3. Atur Pola Makan

Bagi orang dengan masalah tekanan darah rendah, penting untuk memenuhi asupan vitamin B-12 dan asam folat.

Hal itu dikarenakan, kurangnya vitamin esensial B-12 dan asam folat dapat menyebabkan anemia, yang pada gilirannya dapat menyebabkan tekanan darah rendah.

Selain itu, para penderita tekanan darah rendah juga disarankan untuk memperbanyak konsumsi air, namun hindari mengonsumsi kafein pada malam hari.

4. Menambah Asupan Garam

Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan menambah asupan garam di dalam tubuh.

Membatasi konsumsi garam memang bagus untuk orang dengan masalah tekanan darah tinggi.

Namun, para orang dengan tekanan darah rendah, garam justru sangat dibutuhkan.

Baca Juga: 6 Manfaat Air Rebusan Kayu Manis bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengatasi Penyakit Diabetes

Jadi teman-teman yang mengalami tekanan darah rendah bisa menambah beberapa garam pada berbagai jenis makanan yang akan dikonsumsi.

Nah, itu tadi penjelasan tentang gejala dari tekanan darah rendah dan cara mengobatinya menggunakan cara sederhana.

(Penulis: Irawan Sapto Adhi/Amirul Nisa)

----

Kuis!

Apa saja gejala dari tekanan darah rendah?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT