4. Olahraga Teratur
Cara lain untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan olahraga secara teratur.
Dalam sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga selama 30 menit setiap hari akan meningkatkan kadar leukosit sel darah tanpa warna.
Adanya sel darah putih ini akan membantu menghilangkan bakteri yang memasuki tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Bahkan sel darah putih juga akan bekerja dengan meningkatkan respons antibodi dan T Cell yang bisa menjaga tubuh dari penyakit.
Olahraga yang dianjurkan yakni bisa dilakukan di bawah sinar matahari pagi sambil menghirup udara segar.
Nah, itu tadi cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan tidak mudah sakit setelah kehujanan.
(Penulis: Irawan Sapto Adhi/Amirul Nisa)
----
| Kuis! |
| Kenapa orang bisa mudah sakit setelah kehujanan? |
| Petunjuk: Cek halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
| Source | : | hellosehat.com,Kompas.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR