Berpengaruh pada Metabolisme Tubuh, Apa Sebenarnya Fungsi Hormon Tiroid?

Bobo.id - Dalam tubuh kita ada banyak jenis hormon, yang salah satunya adalah hormon tiroid.

Hormon satu ini memiliki peran penting dalam menjaga metabolisme tubuh kita, lo.

Tiroid adalah organ kecil yang ada di batang tenggorokan bagian depan leher.

Bentuknya seperti kupu-kupu, yang memiliki dua sayap lebar dan membentang di sekitar sisi tenggorokan. Ukuran organ ini sekitar lima cm dengan berat 20-60 gram.

Meski berukuran kecil kelenjar tiroid memiliki peran penting untuk tubuh, lo.

Kelenjar tiroid adalah bagian dari sistem endokrin, yang terdiri dari kelenjar yang memproduksi, menyimpan, serta melepaskan hormon ke dalam aliran darah, sehingga hormon dapat mencapai sel-sel tubuh.

Kelenjar tiroid bekerja dengan menggunakan yodium dari makanan yang dikonsumsi kemudian diubah menjadi dua jenis hormon.

Dua jenis hormon itu adalah hormon triiodotironin atau T3 dan trioksin atau T4.

Dua hormon itu harus dihasilkan dengan jumlah seimbang, sehingga perpaduan keduanya disebut dengan hormon tiroid.

Dengan ukuran yang kecil, kelenjar tiroid memiliki peran penting dalam menghasilkan hormon tiroid, dengan berbagai manfaatnya.

Bahkan hormon ini memiliki peran penting dalam pertumbuhan dan juga kondisi tubuh secara keseluruhan.

Baca Juga: Bisa Turunkan Fungsi Metabolisme, Ini 6 Makanan untuk Atasi Penyakit Tiroid

Berikut akan dijelaskan beberapa manfaat dari hormon tiroid dalam tubuh.

Fungsi Hormon Tiroid

- Mengatur tingkat di mana tubuh teman-teman menggunakan kalori (energi). Ini mempengaruhi penurunan berat badan atau penambahan berat badan dan disebut tingkat metabolisme.

- Memperlambat atau mempercepat detak jantung.

- Mengatur tekanan darah dalam tubuh.

- Menaikkan atau menurunkan suhu tubuh.

- Mempengaruhi kecepatan makanan bergerak melalui saluran pencernaan.

- Mempengaruhi perkembangan otak, terutama pada anak-anak.

- Mengontrol cara otot teman-teman berkontraksi.

- Mengelola perawatan kulit dan tulang dengan mengontrol kecepatan tubuh teman-teman mengganti sel-sel yang sekarat (proses normal).

- Mengaktifkan sistem saraf untuk meningkatkan daya fokus dan kecepatan refleks tubuh.

Baca Juga: Bukan Hanya Kanker Tiroid, 3 Hal Ini Juga Sebabkan Pembengkakan pada Kelenjar Getah Bening

Dengan berbagai manfaat tersebut, tentu penting menjaga fungsi tiroid agar selalu dalam kondisi baik.

Cara Menjaga Fungsi Tiroid

Cara pertama yang bisa dilakukan adalah memastikan air yang diminum dalam kondisi bersih, atau teman-teman bisa menggunakan penyaring air.

Air yang kita minum, bisa memiliki kandungan fluorida dan klorine yang berlebih hingga bisa mengganggu produksi hormon tiroid.

Selain itu, teman-teman juga harus mulai membatasi konsumsi gula dan kopi yang bisa menaikan kadar kolesterol.

Naiknya kadar kolesterol dalam tubuh bisa berpengaruh pada fungsi tiroid dalam bekerja membentuk kelenjar tiroid.

Lalu, batasi juga konsumsi sayur kale yang memang terkenal memiliki banyak kandungan nutrisi.

Namun pada kale terdapat banyak kandungan goitrogen yang bisa menekan fungsi tiroid.

Selain kale, batasi juga konsumsi sayur seperti brokoli, kol, dan kembang kol, yang memiliki efek yang sama.

Untuk jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah dengan berlatih yoga.

Ada beberapa pose yoga bisa membantu menstimulasi tiroid, seperti gerakan cat cow.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Ini 3 Perbedaan Penyakit Gondok dengan Kanker Tiroid

Gerakan tersebut akan membuat teman-teman melakukan peregangan otot leher sehingga mengaktifkan fungsi tiroid dengan lebih baik.

Nah, itu tadi fungsi dan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan fungsi kelenjar tiroid.

----

Kuis!

Berapa ukuran kelenjar tiroid di tubuh kita?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.

PROMOTED CONTENT