5 Manfaat Kebiasaan Bangun Pagi untuk Kesehatan, Salah Satunya Banyak Dapatkan Vitamin D

Bobo.id - Apakah teman-teman tahu apa saja manfaat punya kebiasaan bangun pagi bagi kesehatan?

Banyak di antara kita yang berat untuk bangun pagi. Kalau pun bangun, biasanya terpaksa karena harus sekolah.

Bangun pagi memang terasa berat. Namun, seberat apapun, kita harus membiasakan diri untuk bangun pagi.

Sebab, bangun pagi bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, baik itu kesehatan fisik maupun mental. 

Kali ini Bobo akan memberikan penjelasan terkait manfaat bangun pagi bagi kesehatan. Simak, yuk!

Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan

1. Tidak Melewatkan Sarapan

Banyak orang yang melewatkan sarapan karena berbagai alasan, termasuk karena bangun kesiangan. 

Padahal, sarapan sangat penting bagi tubuh karena bisa mendorong metabolisme tubuh, teman-teman. 

Sarapan juga bermanfaat untuk meningkakan ingatan dan konsentrasi, menurunkan risiko diabetes, hingga penyakit jantung. 

Sebaliknya, melewatkan sarapan ternyata bisa berdampak negatif pada tubuh, misalnya membuat tubuh merasa lapar di siang hari. 

Baca Juga: Berikan Banyak Manfaat untuk Tubuh, Bagaimana Cara Membiasakan Diri untuk Sarapan Pagi?

PROMOTED CONTENT