5 Manfaat Kebiasaan Bangun Pagi untuk Kesehatan, Salah Satunya Banyak Dapatkan Vitamin D

Memiliki waktu yang panjang di pagi hari bisa menghindarkan dari rasa terburu-buru, sehingga segala aktivitas dapat dilakukan dengan baik.

Saat merasa tenang dan nyaman melakukan sesuatu, hal ini tentu membuat kita tidak merasa terbebani dan merasa bahagia. 

Penelitian oleh Biss dan Hasher (2012) menunjukkan bahwa banyak orang lebih bahagia ketika dia bisa bangun pagi. 

Sementara itu, orang yang sering tidur larut malam dan jarang bangun pagi memiliki suasana hati yang lebih buruk setiap harinya. 

Nah, itulah beberapa manfaat membiasakan diri untuk bangun pagi. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk teman-teman, ya. 

(Penulis: Ria Apriani Kusumastuti)

----

Kuis!

Apa saja manfaat sarapan di pagi hari?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.

PROMOTED CONTENT