Bobo.id - Berapa kali teman-teman mandi dalam sehari? Mandi diperlukan untuk membersihkan tubuh dari bakteri, keringat, dan sel kulit mati yang menumpuk di kulit.
Apalagi, setelah seharian beraktivitas di luar rumah. Dengan mandi, tubuh jadi segar kembali dan bersih.
Namun, keseringan mandi juga tidak baik bagi tubuh, lo. Lalu, sebaiknya kita harus mandi berapa kali, ya? Yuk, simak penjelasannya.
Risiko Mandi Terlalu Sering
Meskipun mandi termasuk salah satu menjaga kebersihan, jika dilakukan terlalu sering teman-teman juga dapat risikonya. Berikut, beberapa risikonya.
1. Menghilangkan Minyak Alami di Kulit
Kulit yang mengandung minyak berlebih membuat tubuh terasa tidak nyaman dan lengket.
Jadi, kita harus mandi setelah melakukan aktivitas di luar ruangan. Namun, terlalu sering mandi menyebabkan kulit menjadi kering karena lapisan minyak berkurang banyak.
Padahal, lapisan minyak berfungsi menjaga kelembapan kulit dan menyeimbangkan bakteri baik.
2. Mengelupas Kulit
Lapisan kulit terluar, yaitu epidermis bisa teriritasi jika teman-teman mandi terlalu sering.
Baca Juga: Jadi Rutinitas yang Sering Dilakukan Atlet, Ini 6 Manfaat Mandi Es untuk Tubuh
Karena kita menggosoknya terlalu keras dan menggunakan sabun yang berbahan kimia, kulit jadi terasa kering, gatal, dan teriritasi.
Kulit yang kering dan muncul ruam menyebabkan kuman serta bakteri masuk ke dalam tubuh hingga memicu reaksi alergi, lo.
Jadi, kita tidak boleh mandi terlalu sering dan secukupnya saja agar kondisi kulit tetap sehat.
3. Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh
Mandi terlalu sering menyebabkan sistem kekebalan tubuh menurun, lo.
Hal ini karena, bakteri baik yang ada di kulit bisa melindungi tubuh dari infeksi dengan memproduksi antibodi alami.
Jadi, mandi terlalu sering bisa membunuh organisme baik yang ada di kulit dan pertahanan tubuh ikut menurun.
Risiko Tidak Cukup Mandi
Nah, bagaimana kalau kita tiduk cukup mandi, ya? Ternyata, tidak cukup mandi juga sebabkan masalah kesehatan kulit, lo.
Tidak hanya bau badan, kemungkinan teman-teman juga merasakan penyakit kulit, seperti jerawat, eksim, dan dermatitis.
Sebab, minyak, bakteri, dan sel kulit mati menumpuk di kulit, hingga menyumbat pori-pori.
Baca Juga: 4 Bahan yang Bisa Bantu Usir Kecoak di Kamar Mandi, Ada Daun Salam hingga Baking Soda
Tips Mandi Sehat dan Bersih
- Menggunakan air hangat untuk menghilangkan sebum di kulit.
- Jangan terlalu lama mandi, maksimal lima hingga 10 menit.
- Menggunakan sabun yang mengandung pelembap.
- Jangan memilih sabun yang mengandung banyak detergen.
- Mengeringkan tubuh dengan cara ditepuk menggunakan handuk, jangan digosok.
- Menggunakan pelembap setelah mandi.
- Menjaga kebersihan peralatan mandi agar tidak ada kontaminasi bakteri.
Berapa Kali Sebaiknya Kita Mandi dalam Sehari?
Minimal manusia setidaknya harus mandi satu kali sehari atau normalnya dua kali sehari.
Baca Juga: Ingin Kamar Mandi Berkilau? Ini 6 Tips yang Bisa Dicoba untuk Bersihkan Kamar Mandi di Rumah
Namun, hal ini juga tergantung dari aktivitas harian. Berkeringat seharian atau terpapar debu jalanan, berarti harus mandi setiap hari.
Contoh aktivitas orang yang butuh mandi setiap hari atau lebih sering adalah setelah berkebun, sering berinteraksi dengan hewan, rutin olahraga, dan sering beraktivitas di luar ruangan.
Itulah penjelasannya kenapa kita tidak boleh mandi terlalu sering. Namun, tetap harus mandi jika badan terasa kotor karena aktivitas harian.
---
| Baca Lagi: |
| Risiko Mandi Terlalu Sering (halaman 1) |
| Risiko tidak Cukup Mandi (halaman 2) |
| Tips Mandi Sehat dan Bersih (halaman 3) |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
| Source | : | webmd.com,Verywellhealth.com |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR