5 Manfaat Ceker Ayam yang Sayang Dilewatkan, Salah Satunya Bikin Tulang Kuat

Bobo.id - Manfaat ceker ayam sering kali dilewatkan karena bagian ceker atau kaki ayam tidak sepopuler bagian paha atau dada ayam.

Padahal, ceker ayam juga memiliki sederet manfaat bagi kesehatan tubuh, lo!

Tak hanya itu, ceker ayam juga bisa diolah menjadi hidangan yang tak kalah enak dari bagian ayam yang lainnya.

Contohnya diolah menjadi sup ceker ayam, ceker ayam kecap, ceker ayam pedas manis, hingga makanan pendamping seblak ceker atau mi ayam ceker.

Hm, makanan itu pasti menggugah selera teman-teman, bukan?

Apa saja manfaat ceker ayam yang baik untuk tubuh kita, ya? Yuk, kita ketahui berikut ini!

Kandungan Ceker Ayam

Sebelum mengetahui manfaat ceker ayam bagi kesehatan tubuh, kita ketahui dulu kandungan dalam ceker ayam, ya!

Dirangkum dari Healthline.com, dalam 100 gram ceker ayam matang terkandung sekitar 215 kalori.

Selain itu, dalam 100 gram ceker ayam matang juga mengandung aneka gizi, seperti:

- 19,5 gram protein
- 14,5 gram lemak
- 90 miligram kalsium
- 0,9 miligram zat besi
- 30 mikrogram vitamin A (setara 100 IU)
- 85 mikrogram folat atau vitamin B9

Baca Juga: Sebaiknya Perhatikan Lebih Teliti Sebelum Dimakan, Ini Manfaat dan Bahaya dari Ceker Ayam

PROMOTED CONTENT