5. Buah-buahan kering
Kismis ternyata menjadi salah satu pantangan bagi penderita diabetes
Makanan lain yang baiknya dihindari adalah buah-buahan kering.
Buah yang biasa dijual dalam kondisi kering adalah plum, kismis, kurma, dan lainnya.
Berbagai buah-buahan kering tersebut memiliki kalori tinggi.
Bahkan dalam satu cangkir kismis terdapat 500 kalori. Sedangkan satu cangkir plum mengandung 450 kalori.
Jadi, mulai sekarang baiknya batasi atau hindari beberapa buah yang sudah disebutkan.
Atau teman-teman bisa mengonsumsinya dalam jumlah cukup namun diimbangi dengan olahraga yang rutin.
Itu lima buah yang baiknya dihindari saat menjalani proses penurunan berat badan.
(Penulis: Tri Sulistiowati/Amirul Nisa)
----
| Kuis! |
| Berapa banyak kandungan kalori alpukat tiap 100 gram? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
| Source | : | Kontan.co.id |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR