Bisa Hambat Penurunan Berat Badan, Ini 5 Buah yang Tak Boleh Dimakan Berlebihan

Selain itu, alpukat juga bukan buah yang tepat untuk teman-teman yang miliki alergi tertentu.

Saat dikonsumsi berlebihan, alpukat bisa menyebabkan gatal-gatal dan kemerahan pada area kulit.

Alpukat juga memiliki kandungan beta sitosterol dalam jumlah tinggi. Kandungan tersebut bisa menyerap kolesterol yang dibutuhkan tubuh.

Walaupun alpukat merupakan sumber lemak sehat, sebaiknya mengonsumsinya dalam jumlah terbatas atau tidak mengonsumsinya sama sekali.

2. Pisang

Pisang, salah satu buah yang kaya nutrisi dan menyehatkan tubuh.

Tapi, teman-teman tidak boleh mengonsumsi pisang secara berlebihan.

Pisang mengandung kalori tinggi dan memiliki kandungan gula alami yang tinggi pula.

Kandungan gula yang tinggi itu bisa memicu munculnya penyakit diabetes, lo.

Dalam satu buah pisang terdapat 150 kalori dan 37,5 gram karbohidrat.

Baca Juga: 7 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Ingat Otak, Salah Satunya Alpukat

PROMOTED CONTENT