Air jahe bisa membantu mengatasi rasa tidak nyaman pada perut saat mengalami keracunan makanan.
Dengan mengonsumsi air jahe hangat, teman-teman bisa membuat tubuh menjadi lebih nyaman.
Bila teman-teman tidak kuat dengan rasa pedas dari jahe, cobalah mengonsumsi sesuatu yang mengandung prebiotik seperti yoghurt.
4. Perhatikan Menu Makanan
Selain mengonsumsi obat herbal berupa jahe, teman-teman juga harus memperhatikan menu makan.
Saat keracunan makanan, teman-teman tidak boleh makan sembarangan. Terlebih bila mual, muntah, dan diare yang dialami cukup parah.
Jadi, pilih makanan yang mudah dicerna dan rendah serat agar tidak memperberat kerja saluran cerna.
Teman-teman bisa makan biskuit, pisang, bubur, oatmeal, kaldu ayam, kentang, dan roti putih.
Selain itu, teman-teman juga bisa meminum beberapa jenis teh herbal seperti chamomile, peppermint, dan dandelion yang memiliki efek menenangkan perut.
5. Istirahat yang Cukup
Setelah melakukan beberapa penanganan dengan makanan dan minuman, teman-teman juga perlu untuk beristirahat.
Baca Juga: Tak Hanya Sehat, 4 Menu Sarapan Ini juga Buat Perut Kenyang Lebih Lama, Apa Saja?
Source | : | klikdokter.com |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR